從生完孩子后，我的肚子就沒怎么小下去過，現(xiàn)在雖然總體的體重并不是很重，但是小腹還是高高的隆起的。請問有沒有辦法可以讓我的小腹瘦下去呢？

要想讓小腹快速的瘦下來，可以從兩個方面進行，一方面是要注意加強鍛煉，每天做一做仰臥起坐，可以讓腹部的脂肪得到消耗，也可以每天按摩腹部，可以讓排便更順暢，時間長了就會讓小腹瘦下去的。另外還要注意飲食的調(diào)理，可以多吃一些香蕉，有潤腸的作用；可以多吃一些蘋果，有讓小腸加快排毒的作用；可以吃一些葡萄柚，有促進消化的作用；可以吃一些番茄，有促進腸胃蠕動的作用等等。