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問(wèn)

吃沙拉會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎?

關(guān)鍵詞:沙拉長(zhǎng)胖增肥長(zhǎng)肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時(shí)很喜歡吃水果,現(xiàn)在每天都自己動(dòng)手做水果沙拉,朋友見(jiàn)到我都說(shuō)我長(zhǎng)胖了。是不是吃沙拉容易讓人變得肥胖呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    沙拉乃是源自國(guó)外的一種吃法,講究的就是各種食材的搭配,如果能夠搭配合理的話(huà),吃起來(lái)會(huì)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。當(dāng)然,如果吃的健康的話(huà)自然身體就不會(huì)變胖了。吃沙拉的時(shí)候要注意的地方有很多,食材不用放的太多,四種到六種就可以了,如果放太多種類(lèi)的食材反而不利于我們?nèi)梭w的消化吸收。如果擔(dān)心吃沙拉變胖,那就少放一些沙拉就可以了,購(gòu)買(mǎi)沙拉醬的時(shí)候可以買(mǎi)低脂的或者是偏淡一些的。

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