肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，出現(xiàn)肌肉痙攣癥狀的時(shí)候肌肉會(huì)僵硬，并且疼痛難忍比較劇烈。會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣抽筋的原因有很多，如果腳抽筋一般是由于身體缺鈣，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起的。建議平時(shí)要注意飲食多吃一些含鈣的食物，能夠有效促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，多曬太陽(yáng)也能夠促進(jìn)鈣元素吸收，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要注意蓋被子，注意保曖。