從上面情況中可以看出，髕骨骨折剛剛60天，一般來說骨折后最少需要三個月左右才加強鍛煉。在出現(xiàn)骨折后最好在醫(yī)生的指導下，可以服用一些激發(fā)骨細胞快速生長的接骨中藥。一般來說，因為骨折會導致人長時間臥床休息，長時間的固定和創(chuàng)傷會導致身體關節(jié)黏連，甚至身體僵硬，建議再恢復鍛煉的時候一定要有耐心，要量力而行，最好慢慢來，不要著急?？梢韵冗M行一些膝關節(jié)的鍛煉，最重要的是要對自己抱有信心。