夢是人在某一個階段的意識下形成的一種感覺，是自身的一種心理感受，經(jīng)常做惡夢可能是因為白天太疲勞，或者是因為白天的時候有什么過激的行為，就會導(dǎo)致晚上做惡夢的，晚上做惡夢如果沒有影響精神的話，一般是不用太擔(dān)心了，如果說是對精神有影響，會出現(xiàn)疲勞，感覺睡眠不足的話，建議是檢查下，明確病因，然后在針對性的進行治療，在日常中一定要多休息，晚上睡覺之前最好是喝杯牛奶，有助于睡眠。