維生素只是人體需要的一種物質(zhì)，而且維生素的功能，并沒有強(qiáng)大到可以讓身高增長，想要促進(jìn)身高那么可以吃一些鈣，不單單是靠不注維生素就可以讓身材變高的，其他的一些微量元素還有蛋白質(zhì)都是非常重要的，但是最重要的就是鈣的補(bǔ)充，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，然后平時(shí)的時(shí)候要多曬太陽，這樣可以促進(jìn)身體對鈣的吸收和消化，營養(yǎng)在各方面都要均衡，這樣才可以使身材變高。