你出現(xiàn)駝背的情況，主要是由于你長(zhǎng)期工作的原因所引起的，建議你在這段時(shí)間一定要多注意休息，平時(shí)工作的時(shí)候感覺(jué)到腰部疼痛的話，最好選擇申一個(gè)懶腰或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解疼痛，如果你想要矯正你的駝背情況，建議你在這段時(shí)間選擇使用一些機(jī)械的方法來(lái)進(jìn)行矯正，建議你在晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好不要枕過(guò)高的枕頭，這樣會(huì)加重你駝背的狀況。
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