我現(xiàn)在是一個(gè)高中生，平時(shí)我的學(xué)習(xí)就是很緊張的那種，現(xiàn)在我也是飲食吃的食物比較有營養(yǎng)，聽說吃核桃可以補(bǔ)腦，和什么一起搭配好呢？

學(xué)生時(shí)期大腦是比較過度的疲勞的話。所以應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，是可以多吃核桃的，核桃里面含有的DHA物質(zhì)比較多，可以補(bǔ)充大腦的需要。但是大腦還需要很多的其他的物質(zhì)一起吸收才好。所以核桃燉排骨這是補(bǔ)腦效果比較好的，因?yàn)榕殴抢锩嫠械牡鞍踪|(zhì)物質(zhì)很多，是可以補(bǔ)充大腦的需要的。平時(shí)在后期的飲食中都是應(yīng)該多吃核桃和雞蛋的。同時(shí)還要加強(qiáng)身體的鍛煉比較好。