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富含維生素b2的食物有哪些呢?

關(guān)鍵詞:維生素b2吃什么怎么吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素b2確實(shí)有很多功效,不僅能促進(jìn)身體發(fā)育和細(xì)胞再生,還能促進(jìn)皮膚毛發(fā)的正常生長(zhǎng),能增強(qiáng)視力,適當(dāng)緩解眼睛的疲勞。從上述情況可以看出,如果缺乏維生素b2,在平時(shí)的飲食中,適當(dāng)多吃些大豆、花生、火腿、黑米、雞蛋、動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品、海帶、紫菜等,很多食物中都含有維生素b2。如果癥狀比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理。

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