自從人到中年后，我的性能力越來越差了，每次和老婆親熱的時(shí)候總是兩三分鐘就草草了事，朋友說堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)可以壯陽，請問，是不是真的呢？

男性經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)是可以起到一定的壯陽作用的，因?yàn)樵谑湛s肛門的時(shí)候，陰莖也會(huì)像托弓一樣的提起來，如果能夠堅(jiān)持鍛煉，就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強(qiáng)，這樣就可以延長自己的性生活，而且自己射精的時(shí)候會(huì)更有力度，也有助于讓女性盡快的受孕。進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就是像中斷排尿一樣的，讓肛門向上用力收縮，這種運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的做，所以朋友們不妨試一試。