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什么蔬菜水果含有維C

老板,燉一只雞蛋他媽 問(wèn):

我最近一直在上火,嘴角還有里面都破了,醫(yī)生說(shuō)我是缺乏維生素C,所以我想要咨詢(xún)一下哪些蔬菜水果富含維生素C呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

維生素C是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,具有維持細(xì)胞的完整性,保護(hù)血管的彈性的功能,如果缺乏就會(huì)引起毛細(xì)血管的脆性增加,引起出血現(xiàn)象,含量多的食物有獼猴桃,大棗,檸檬,西藍(lán)花,土豆等。

2017-08-17

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