想要減肥練完瑜伽可以跑步嗎
“我是一個(gè)女性，我一直對(duì)自己的身材不是特別的滿意，我以前吃過減肥產(chǎn)品減肥，身體變得不是很好，我最近想通過運(yùn)動(dòng)減肥，我每天都會(huì)進(jìn)行瑜伽鍛煉，但是覺得不是很累，瑜伽之后想要進(jìn)行跑步，不知道這樣是否可以呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果您還有體力的話可以適當(dāng)增加跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是如果已經(jīng)很累就不要強(qiáng)迫，否則會(huì)肌肉酸痛，無法進(jìn)行第二天的鍛煉。
2016-12-21