經(jīng)常跑步能鍛煉出腹肌嗎
“我是男性，由于平時(shí)經(jīng)常和朋友喝酒，現(xiàn)在啤酒肚非常的嚴(yán)重了，看上去很難看，朋友讓我多鍛煉，說經(jīng)常鍛煉還能鍛煉出來腹肌，但是我時(shí)間有限，只能平時(shí)多跑步鍛煉，我想知道經(jīng)常跑步能鍛煉出腹肌嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，跑步是燃燒脂肪，鍛煉體質(zhì)，有益于身體內(nèi)的綜合新陳代謝吧。它和肌肉的增長是間接聯(lián)系，而不是直接聯(lián)系的。簡單說就是跑步可以讓你身體更健康，精神更好，而肌肉要通過無氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉。兩者結(jié)合才會(huì)更健康更強(qiáng)壯。
2016-10-24