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吃什么食物能夠淡化色斑

余溫散盡ぺ 問:

最近我的臉上總是有一些色斑,看上去很難看,都說有一些維生素豐富的食物能美容養(yǎng)顏對(duì)淡斑有很好的效果,我想知道吃什么食物能夠淡化色斑呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!祛斑最主要的是要注意作息時(shí)間、減少面對(duì)電腦、手機(jī)的次數(shù)。適當(dāng)喝些玫瑰花茶,對(duì)淡化斑都有幫助作用。在飲食上可以多吃一些富含膳食纖維以及維生素B的五谷雜糧的食物,多吃富含維生素C的水果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的肉蛋奶。

2017-09-18

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