在懷孕的前三個(gè)月也就是懷孕初期，由于胎兒在這個(gè)時(shí)候只是處于胚胎的階段，也是最不牢靠的時(shí)候，所以就要為孕婦做好安胎的準(zhǔn)備。安胎吃什么，這也是很多的即將成為媽媽的女性最關(guān)注的一個(gè)話(huà)題。安胎最好的治療就是食療的方法。下面就來(lái)看看安胎的食療法。

安胎吃什么了，對(duì)于正處于安胎的孕婦來(lái)講，吃什么能夠保住胎兒是最想了解的。正在安胎的孕婦，活動(dòng)量少，一般情況下不會(huì)做活動(dòng)，有的孕婦會(huì)躺好幾個(gè)月，所以對(duì)于孕婦來(lái)講就不要吃那些熱量高的食物。

1.安胎鯽魚(yú)姜仁湯

營(yíng)養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

制作方法：

①鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚(yú)肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚(yú)放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

2.海參粥

營(yíng)養(yǎng)分析：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時(shí)，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。

制作方法：

①將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。

②鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

安胎吃什么，以上是對(duì)于安胎的一些食譜的介紹。除了我們應(yīng)當(dāng)了解這些內(nèi)容外，我們還要了解的是安胎的孕婦不能吃辛辣的食物，不要喝酒，不能吃含糖過(guò)多的食物，不要吃腌制的食物等，這些食物會(huì)給孕婦和胎兒帶來(lái)危害。