芡實(shí)米可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效，通常具有補(bǔ)脾止瀉和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效果?？梢宰龀芍囝愂澄锍裕热缗浜闲∶缀痛竺字笾蟪芍?，有利于胃腸道的吸收和利用。
1、潤(rùn)腸通便：芡實(shí)米具有潤(rùn)腸通便的效果，在服用之后能夠達(dá)到加速胃腸道蠕動(dòng)的效果，有助于改善大便干燥及排便困難的，同時(shí)還可以達(dá)到預(yù)防便秘以及改善便秘的效果，也有助于食物盡快的吸收和消化。
2、補(bǔ)脾止瀉：芡實(shí)米還具有補(bǔ)脾止瀉的功效，有助于改善脾胃虛弱或者是脾胃虛寒所引起的各種臨床癥狀，比如在出現(xiàn)腹瀉以及腹痛癥狀之后，就可以通過口服20芡實(shí)米來做調(diào)理，能夠達(dá)到快速止瀉的效果，同時(shí)還可以幫助食物盡快的吸收和消化，緩解食欲不振和消化不良的癥狀。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：芡實(shí)米里邊的營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較豐富的，有多種微量元素和礦物質(zhì)元素，這些都屬于人體必須要的營(yíng)養(yǎng)成分，在吃了之后能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以得到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，一般的人群均可以吃，但是在出現(xiàn)生活癥狀之后，一般不建議吃太多。
