茶葉蛋熱量是比較高的，適量吃一些并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，但如果正在減肥期間不建議吃的太多，否則就會(huì)影響到減肥效果。
茶葉蛋煮制過(guò)程中加入茶葉的一種加味水煮蛋,因其做法簡(jiǎn)單,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，當(dāng)中含有豐富蛋白質(zhì)，有些人在制作過(guò)程中還會(huì)加入糖，能夠提供人體所需要部分熱量和微量元素，熱量是比較高的，如果真的減肥期間適量的吃一些，并不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，但是要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩、爬山等等，能夠加快身體血液循環(huán)，可以燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥目的。如果一次性吃的太多，經(jīng)常暴飲暴食，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量特別少，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而會(huì)引起身體肥胖，對(duì)于身體過(guò)度肥胖還有可能會(huì)誘發(fā)其他疾病，比如高血壓或者是高血脂等等。
在平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，可以多吃一些富含維生素水果和蔬菜，比如香蕉、草莓、葡萄、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿，能夠增加飽腹感，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，有利于身體健康。
