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花生油的功效與作用

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-08 15:42:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花生油主要能夠達(dá)到降低膽固醇的效果,具有輔助減肥的作用,也能補(bǔ)助自己所需要的營養(yǎng)成分,提高免疫能力,同時(shí)還有潤腸通便效果。

1、降低膽固醇:花生油當(dāng)中的不飽和脂肪酸含量是比較豐富的,在吃了之后能夠達(dá)到降低血液當(dāng)中甘油三酯和膽固醇含量的效果,有助于改善血脂比較粘稠的狀態(tài),輔助改善高血壓和高血脂。

2、輔助減肥:花生油油脂含量是比較高的,在吃了之后能夠幫助胃腸道蠕動,有助于腸道當(dāng)中的宿便盡快的排出,避免腸道當(dāng)中的脂質(zhì)物質(zhì)過度沉淀,從而達(dá)到減肥及瘦身的效果。

3、補(bǔ)充營養(yǎng):花生油當(dāng)中的營養(yǎng)成分含量也是比較豐富的,主要是從花生當(dāng)中提取出來的一種油脂,里邊還有大量的脂肪酸和不飽和脂肪酸,其中也包含了卵磷脂和氨基酸、蛋白質(zhì),也含有多種礦物質(zhì)元素以及維生素等,這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)提高免疫力。

4、潤腸通便:花生油還具有潤腸通便功效,可幫助改善大便干燥以及排便困難,也能改善大便排出不暢和肛門疼痛等癥狀。

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