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導(dǎo)語(yǔ)：很多人在生活中都會(huì)有操之過(guò)急的毛病，生病了吃藥剛吃下去就想怎么沒有效果呢？運(yùn)動(dòng)減肥也是一樣？要知道連我們連吃個(gè)飯都不能馬上都就能飽，還別說(shuō)是運(yùn)動(dòng)了。現(xiàn)今社會(huì)很多朋友通過(guò)瑜伽塑身，但常常有人說(shuō)沒有效果，這到底是為什呢？
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每個(gè)人都不會(huì)簡(jiǎn)單自己是完美的，每當(dāng)照鏡子的時(shí)候總抱怨自己大腿不夠細(xì)，臀部不夠翹。但是萬(wàn)萬(wàn)不可操之過(guò)急，不要抱著一定要瘦下去的心態(tài)給自己過(guò)多壓力，這樣反而會(huì)起反作用。而是應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)，“如果這個(gè)地方變成這樣子的話就離理想的身材又近了一步了呢!”
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選一款喜歡的身體乳擦在按摩的部位還可以放松身體，關(guān)鍵是要將肌肉向上提拉。
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臀部
1、按摩臀部和大腿根部?
用手扶住大腿根部與臀部交界處的肌肉，由外向內(nèi)按摩。有意識(shí)的將臀部肌肉向上提。
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2、按摩臀部與步驟一同。
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3、按摩腰部容易堆積脂肪的腰部周圍也是以上同樣的方式，將肉肉向內(nèi)擠壓按摩的同時(shí)向上提拉。
