成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

維C飲料雖好喝不要貪多

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

炎炎夏日來了,各種飲料也會涌現(xiàn)了,好多人會很太多的飲料,這是對身體的極大的傷害,維C飲料含糖過多,大量引用的話會到達糖分的積聚,因此不能因為自己的感覺去喝飲料,傷害了自己的身體,那會不值得哦??!

喝維C飲料每天別超一瓶

另一方面,調(diào)查顯示市場上的維生素C飲料中添加的維生素C含量較高,飲用量大時,可能超過維生素C攝入的最高安全限量。所以,建議每日飲用1瓶為宜,如果出汗量較大可以喝兩瓶。

此外要提醒大家注意,喝了含維生素C的飲料,并不意味著可以不吃水果蔬菜。因為果蔬中除了維生素C還含有其他營養(yǎng)物質(zhì),比如水果蔬菜中還含有類黃酮、類胡蘿卜素、花青素、膳食纖維、鉀、鎂等很多營養(yǎng)和保健成分。它們與維生素C可以起到互相協(xié)同、互相保護的作用,對健康起到的效果更好。而飲料中只有孤零零的維生素C,起不到同樣的作用。所以建議一邊喝飲料,一邊還要多吃菜和果,特別是多吃富含纖維的蔬菜。

小編提醒:維C飲料是好喝,但是不能多喝,適可而止哦!

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

且末县| 通州区| 蓬安县| 新郑市| 平定县| 徐水县| 平武县| 丹寨县| 高台县| 昌邑市| 陆良县| 策勒县| 宜章县| 达拉特旗| 班戈县| 黄浦区| 文登市| 罗定市| 吴江市| 吴川市| 阿拉尔市| 兴安县| 油尖旺区| 南昌县| 新邵县| 西昌市| 板桥市| 叶城县| 澎湖县| 庄浪县| 融水| 清涧县| 石嘴山市| 铁力市| 黄山市| 信丰县| 信宜市| 依安县| 会昌县| 吉林市| 东阿县|