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拆燴鰱魚頭的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白,為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品,適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者,也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。接下來我們就一起看看

鰱魚的做法大全

之拆燴鰱魚頭的做法。

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材料:

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主料:花鰱魚頭1只重約2500克,

肉75克,筍片,熟火腿片,熟雞肉片,熟雞肫肝片各50克,青菜心10棵,水發(fā)香菇25克,熟豬油150克,上湯400克,料酒100克,白糖少許,蝦籽少許,蔥結(jié)50克,姜25克,醋25克,白胡椒粉少許,生粉適量。

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做法:

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1.將魚頭劈2片,去鰓洗凈,放鍋內(nèi),加清水漫過魚頭,上大火燒至魚肉離骨時,撈起去骨。鍋內(nèi)注入清水適量,撈出魚肉,揀去蔥姜。另將菜心過油備用。

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2.炒鍋上火,放熟豬油75克,燒至五成熟,投入蔥25克、姜15克略炸后撈去。放入蟹肉略煽,再放入筍片、香菇、雞片、肫肝片、魚肉,加糖、鹽、蝦籽和料酒50克,再放入雞湯,蓋嚴,燜燒10分鐘,加味精用生粉水勾芡,加醋、熟豬油、白胡椒粉,起鍋裝盤,放火腿片即可。

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