早上五點(diǎn)跑步對(duì)身體是否好，需要從個(gè)人的具體情況分析。
1、對(duì)身體好的情況：如果個(gè)人體質(zhì)較好，偶爾早上五點(diǎn)跑步可以消耗體內(nèi)多余脂肪，減輕體重。另外，還可以提高身體免疫力和抵抗力，一般不會(huì)損害身體健康。
2、對(duì)身體不好的情況：如果是低血糖患者，長(zhǎng)時(shí)間在早上五點(diǎn)跑步，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖不足，出現(xiàn)心悸、大汗、昏迷等癥狀。
如果出現(xiàn)心慌、多汗、頭暈等癥狀，可以到醫(yī)院接受治療。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯。
