陰虛體質(zhì)的人多半是由于長(zhǎng)時(shí)間的生病,或房事不懂節(jié)制,或吃了香燥食物,造成內(nèi)傷。以至人體陰液虧損,失去潤(rùn)澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用,出現(xiàn)身體虛弱、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷飲、大汗、小便短赤 、甚至骨蒸盜汗、午后低熱、夜熱早涼、嗆咳、顴紅、消渴、舌紅少苔或無苔、舌紅少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)等一系列陰虛體征。

陰虛

也叫陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體

主要表現(xiàn)為

怕熱、易怒、口干舌燥、大便干燥、小便發(fā)黃、腰酸背痛等癥狀都會(huì)出現(xiàn)陰虛的癥狀。

補(bǔ)腎的藥物可以選擇補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等,補(bǔ)陰虛藥物,可以選擇生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。

補(bǔ)益陰虛的食物

經(jīng)常交替服用甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

食療補(bǔ)陰虛藥膳舉例

銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)

銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量,加水煮當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛。

甲魚二子湯

甲魚一只與女貞子、枸杞子各20 g一起放入鍋中熬煮,加調(diào)味,吃甲魚喝湯,連續(xù)幾次,就能補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛引起的腰痛、遺精、頭暈、目花等癥狀。

老雄鴨蟲草

蟲草9 g與三年老雄鴨共煮,吃鴨肉喝湯,可補(bǔ)陰虛。

可食性食品

枸杞

適用于肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、視力減退、遺精消渴、虛勞咳嗽等。

百合

對(duì)于病后虛弱的人有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的作用。

阿膠

適用于血虛萎黃、眩暈、心悸等。是補(bǔ)血佳品。