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如何泡腳好

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-06-16 14:04:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

泡腳需要掌握合適水溫、把握泡腳時(shí)間、保證適度水量等,泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝對(duì)身體具有一定好處。

1、掌握合適水溫

泡腳對(duì)身體具有一定好處,需要把泡腳水控制在38度到42度之間即可,如果感覺水溫變涼,可以適量加入熱水。

2、把握泡腳時(shí)間

泡腳時(shí)需要注意泡腳時(shí)間,通常需要在30分鐘以內(nèi),避免泡腳時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)皮膚造成損傷。

3、保證適度水量

泡腳時(shí)需要把腳泡在水里,如果水位過低,通常達(dá)不到養(yǎng)生目的,只有保證適度水量,才能達(dá)到消除頭疼和促進(jìn)血液循環(huán)的目的。

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