有很多年輕人步入職場之后，由于工作任務(wù)比較大，經(jīng)常需要加班熬夜，結(jié)果導致出現(xiàn)各種身體不適癥狀，其中最為常見的就是頭痛，有不少入職白領(lǐng)表示，在工作的時候左邊腦袋經(jīng)常會感覺到陣痛，其實這多是由于偏頭痛所引起的，那么如何來緩解左邊腦袋疼的癥狀呢？
方法一：揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
方法二：梳摩痛點將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。
方法三：熱水浸手偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
方法四：冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
方法五：稍作休息如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩.
方法六：理療可以嘗試進行瑜伽、按摩和針灸，總會有“一款”適合你。需要提醒的是，當頭疼持續(xù)多日，或伴有發(fā)燒、意識昏迷和斜頸，一定要及時到醫(yī)院就診。
總結(jié)：左邊腦袋疼的發(fā)病原因主要為不良的生活習慣，所以，希望各位白領(lǐng)工作者在工作時一定要注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，如果感到身體疲勞，應(yīng)當及時進行放松，不要總想著工作，這樣可以對身體機能起到良好的調(diào)節(jié)作用。
