我們的人體快樂成長(zhǎng)離不了我們的維他命，那我們?cè)谌粘Ｉ钪幸残枰喑运卟怂麃硌a(bǔ)充維他命，維他命的類型有很多，在其中維生素B122的功效十分的多，但另外我們?cè)谘a(bǔ)充維他命k2的情況下要掌握維他命k2的功效及作用及副作用。

維他命k2的功效和作用及副作用

大家都了解維他命k2，它較大的功效便是可以抵御骨質(zhì)疏松，另外針對(duì)一些到了年齡的老人而言，會(huì)出現(xiàn)一些腰部疼痛腳抽筋兒的狀況，我們都能夠根據(jù)補(bǔ)充維他命k2來醫(yī)治，另外它還能夠保持我們骨骼的一切正常增厚及其結(jié)晶體產(chǎn)生，另外維生素B122它還能夠推動(dòng)我們身體的骨酸化，加速我們的骨骼復(fù)建，

維他命k2的副作用

那維他命k2補(bǔ)充多了它也會(huì)造成很多副作用，假如攝取維他命開而過多得話，會(huì)造成一些消化不良，腹瀉腹脹等狀況，如果是少年兒童或是是免疫能力比較不高的人，也是有可能會(huì)出現(xiàn)一些皮膚疾病，另外血液中的鐵成分也會(huì)減少。

我們?cè)谌粘Ｉ钪幸惨欢ㄒ罁?jù)自身的健康狀況去適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命k2，在了解了維他命k2的功效和作用及副作用后，一定不必盲目跟風(fēng)的去服食一些健康保健食品，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑啊，另外要加多鍛練，培養(yǎng)優(yōu)良的作息時(shí)間習(xí)慣性。

服食維生素B122的常見問題

1、會(huì)危害腎臟功能，肝病病人不適合服食;

2、孕婦及授乳女性防止很多服食補(bǔ)充品;

3、X光、射線、冷藏生產(chǎn)加工、阿斯匹林及環(huán)境污染全是維生素B122的克星;

4、假如應(yīng)用抗生素，導(dǎo)致腸內(nèi)病菌總數(shù)降低或作用減少，維生素B122便會(huì)相對(duì)性不夠;

5、另外攝入維生素B122(即便來源于為純天然食材)，將使抗血液黏合劑的藥效造成反實(shí)際效果;

6、服食維生素B122補(bǔ)充品后若有臉泛紅、發(fā)紅疹子、胃部不適、皮膚搔養(yǎng)等過敏的癥狀，應(yīng)該馬上停止使用，并請(qǐng)醫(yī)生醫(yī)治。