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老中醫(yī)認為養(yǎng)生應(yīng)親近自然欣然養(yǎng)心

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”歷代醫(yī)家將這段經(jīng)文視為養(yǎng)生長壽秘訣。養(yǎng)生在于養(yǎng),更在于放,即是放松心情。養(yǎng)好心態(tài),身心自然可健康,正所謂心態(tài)強百病走。老中醫(yī)表示,養(yǎng)成一種安然平和、不急不躁的心境在于養(yǎng)心,而親近自然是對于養(yǎng)心來講是非常地重要。

養(yǎng)生還是一個順應(yīng)自然的過程,面對大自然,人們不僅可欣賞四季的景色,放松心境,還能將自然中的精微物質(zhì)(負離子)吸收到身體內(nèi),從而達到滋潤孕養(yǎng)五臟六腑,使人煥發(fā)活力。任何事情都有陰陽兩而,任何事物都要經(jīng)過生、長、收、藏的經(jīng)過。順應(yīng)此過程,即是順其自然,人就能有朝氣蓬勃,身體健康,否則就會違背自然,身體的陰陽會推敲,不舒服,或不自在,也就容易生病了。

養(yǎng)心要心靜,心靜則心定,心定則氣和,氣和則血順,血順方能精足神旺。精足神旺者,正氣內(nèi)存,邪不可干,病自然除矣,老中醫(yī)認為,荀子的“養(yǎng)心莫善于誠”,即是一種養(yǎng)心之術(shù)。對人做事要心誠行正。誠心誠意地對待人家,人家也會誠心誠意地對待你,做一個寬容、誠信、正派的人,心態(tài)方可平和。

此外,要清心寡欲。因為心不靜,欲火難平。有一分貪念,就會有一分心煩。凡事摒棄非分的想法,調(diào)理好心態(tài),對身心的健康十分有益。因此,遇到不開心的事要把它看成人生的必然的經(jīng)歷,就要像大自然的春夏秋冬一樣,永恒變化而自然。

老中醫(yī)建議,首先應(yīng)要用積極的態(tài)度來面對壓力,在充滿競爭的人生中,每個人都會遇到各類壓力。壓力既為動態(tài),也會變成陰力,就看自己如何去面。此外,對待工作應(yīng)要屬盡職守,認真完成。但也要注意,工作不是生活的全部,應(yīng)要平衡一下生活,多分出些時間給家人或朋友,培養(yǎng)自身多種興趣,緩解壓力,豐富生活。

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