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笑是人的一種表情，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為笑可以成為一種治病方式，治療神經(jīng)衰弱、消除肌肉的緊張，預(yù)防或減緩疼痛。而中醫(yī)還認(rèn)為常笑可以
養(yǎng)顏
也可以養(yǎng)肺。?
中醫(yī)基礎(chǔ)理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應(yīng)心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當(dāng)，對五臟
保健
十分有益;情志太過，就會損傷到與之相對應(yīng)的內(nèi)臟。悲傷情緒容易傷肺，因此，秋冬養(yǎng)肺應(yīng)該少悲傷，多開心地笑笑。?
“五行”之說指出，心屬火，肺屬金，火克金，故火旺對肺臟不利，心臟有病自然會影響到肺的功能。笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺好處多多。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。
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經(jīng)常笑一笑，還能使胸部擴張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快
血液循環(huán)
，從而達到臟腑氣血調(diào)和、情緒穩(wěn)定的目的。?
當(dāng)然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。過分地笑，失常地笑，對心肺都有害，也會傷人氣。
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同時，笑除了
養(yǎng)肺
養(yǎng)顏之外還有很多的好處，它可以讓人放松壓力，抒發(fā)健康的感情，清除神經(jīng)緊張，減輕各種精神壓力，使肌肉放松，增加肺的呼吸量，有助于增加到人與人之間的交際和友誼。
