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生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是很多人學(xué)會(huì)的最早的一句名言。事實(shí)也確實(shí)如此，如果我們的機(jī)體停止運(yùn)動(dòng)，也就意味著生命的終結(jié)。但是您可知道錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)破壞

皮膚健康

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運(yùn)動(dòng)是健康的，運(yùn)動(dòng)幾乎必然會(huì)流汗。然而，著名護(hù)膚品牌子施巴(Sebamed)的主席、阿萊士·法澤利博士(Dr.AlexFazeli，M.D)指出，運(yùn)動(dòng)后汗水如果在皮膚上蒸發(fā)，會(huì)留下鹽分和毒素，可能導(dǎo)致出現(xiàn)粉刺或者紅斑。

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要避免運(yùn)動(dòng)流汗損傷皮膚，需要注意三點(diǎn)。

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第一，不要緊身運(yùn)動(dòng)服或者戴防汗帶。這些用品可能讓皮膚內(nèi)外滋生細(xì)菌，導(dǎo)致長(zhǎng)斑點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇透汗纖維之類的面料，能夠確保皮膚呼吸到新鮮空氣，避免毛孔堵塞。

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第二，運(yùn)動(dòng)期間避免用手觸碰臉部，或者其他容易過(guò)敏的部位，用毛巾也不適宜，因?yàn)槊聿梁箍赡軅鞑ゼ?xì)菌。

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第三，運(yùn)動(dòng)過(guò)后立即清洗皮膚，用有效的沐浴露，洗完后最好同時(shí)使用保濕護(hù)膚品，增加水分、恢復(fù)皮膚的防護(hù)功能，避免毒素侵入皮膚內(nèi)。

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運(yùn)動(dòng)本身是一件好事，但是小心好事背后隱藏的危險(xiǎn)，所以大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候避免形成一些錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。