天天按摩腳底是有好處的，下面來一下按摩腳的好處。

1、按摩腳底能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。通過按摩腳底，能夠改善血液循環(huán)，從而提高腳步的體溫，進(jìn)而促進(jìn)全身血液循環(huán)。按摩腳底還能促進(jìn)新陳代謝，腳底有許多穴位，通過按摩腳底能夠增加氣血的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌，從而增強(qiáng)人的免疫功能，提高抵抗力。

2、按摩腳底能夠調(diào)解氣血，使得體內(nèi)的乳酸及時(shí)排出體內(nèi)，進(jìn)而緩解肌肉疲勞?，F(xiàn)在的人，生活壓力比較大，精神經(jīng)常得不到放松，進(jìn)而使得晚上睡不著覺，長時(shí)間下去導(dǎo)致失眠。因?yàn)榭梢酝ㄟ^按摩腳底，促進(jìn)腳底血液的循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量。

3、孕婦在懷孕前三個(gè)月，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，而按摩腳底能有效的緩解孕婦嘔吐的癥狀。按摩腳底能夠排毒養(yǎng)顏，因?yàn)榭梢酝ㄟ^按摩腳底，促進(jìn)血液循環(huán)，及新陳代謝，經(jīng)常按摩腳底，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的垃圾物質(zhì)排出體內(nèi)。經(jīng)常這樣按摩，會(huì)使人的皮膚變得白皙柔嫩、光滑有彈性，還會(huì)減輕痘印和斑點(diǎn)。

4、按摩腳底還能夠防治頸椎病。因?yàn)橥ㄟ^按摩腳底，能夠讓人產(chǎn)生興奮，從而刺激頸椎，長時(shí)間下去對(duì)治療頸椎病有好處。按摩腳底能夠促進(jìn)唾液的分泌，從而起到預(yù)防癌癥的效果。

按摩腳的正確方法

1、首先，取一盆干凈的溫度適宜的熱水，將腳放在盆中，燙一下腳，泡個(gè)10分鐘后將腳取出。洗完腳后，將腳弄干，用手將腳搓熱，可以揉搓腳底多處穴位。

2、然后，準(zhǔn)備按摩。選一種自己喜歡的乳液或者精油，這樣抹了以后按摩，能夠軟化腳底的的老繭。

3、用雙手輕輕抓住腳底。先從我們的腳前面慢慢的按摩到腳后面，要注意按摩的時(shí)候，力度不要過大，也不能過小，選擇自己可以接受的力度按摩。然后從腳的后面慢慢按摩到腳前掌。

4、按摩腳后跟的時(shí)候，要用大拇指用力按摩腳后跟，然后慢慢的按摩整個(gè)腳后跟。要用手輕輕的按摩腳踝處，按摩腳趾的時(shí)候，要輕輕的按摩每個(gè)腳指頭，還要注意按摩腳趾之間的位置。

5、在按摩腳的時(shí)候要給兩個(gè)腳同樣的力度和方法。如果按摩的時(shí)候，感覺累了，就可以歇一會(huì)，甩一下手放松下，再繼續(xù)按摩。還可以在按摩的時(shí)候，放一些音樂，從而使得人更加的放松。