假如癥狀不太嚴重,可以用簡單的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑、肌肉松弛劑、阿司匹林等藥物來減輕疼痛,減輕癥狀。 骨刺的治療可采用熱壓、超聲、電刺激、頭部牽引等方法進行。 提高局部病變組織的血液循環(huán),改善肌肉缺血現(xiàn)象;電刺激和超音波可促進深層肌肉血液循環(huán),頭部牽引可使關節(jié)深層血液循環(huán),從而增加局部血液循環(huán),減輕關節(jié)負擔。 若超過3個月的藥物或康復治療仍無好轉,則必須手術治療。
1.選用軟底鞋,橡皮底的鞋比較好。 穿著更舒適,慢跑鞋是避免在水泥、木板等硬質路面上行走的好選擇。
2.泡沫塑料墊,可減少骨刺周圍的壓力,并能在相應的骨刺部位打個洞。
3.熱縮后,如疼痛較重,可用亞麻籽熱敷,可減輕癥狀。
4.足浴中,按順序取熱水和冷水來緩解癥狀是很好的。 使用冰塊按摩鞋底也很有用。
5.也可選擇做運動,以自行車或游泳代替步行或慢跑,鍛煉時不會傷到腳。
6.體重減輕、肥胖是造成骨刺的原因之一,所以減肥也是一項緊迫任務。
食譜應合理多樣,不能偏食。 要戒掉、不喝酒。 要增加鈣的攝入,應多食用牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等高鈣食品。 另外,要增加維生素 A、 D等多種維生素的攝入,不要吃任何桔子類水果,尤其是橘子、桔子。 不吃糖,葡萄酒,咖啡。 這種物質可以阻止愈合過程,并且破壞礦物質在體內的平衡。
