小腿肚子疼，很多人在許久沒(méi)運(yùn)動(dòng)之后會(huì)，來(lái)了一次強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，就會(huì)引起很多的問(wèn)題，比如全身酸痛，特別是腿部的肌肉最酸痛了，當(dāng)然還有其他的原因也會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉的酸痛，我們今天主要為大家解釋的是小腿肚子疼痛的原因以及一些解決的方法，讓大家早日擺脫這個(gè)煩人的問(wèn)題。

1.如果小腿肚子受涼，常常會(huì)引起疼痛。我們可以準(zhǔn)備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見(jiàn)效。

2.如果是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球類比賽等容易導(dǎo)致小腿肚子疼。這時(shí)可以坐下或躺下來(lái)慢慢做雙腿的伸屈運(yùn)動(dòng)。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。

3.如果用上述方法仍不好轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行按摩治療。方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩。還可以趴在床上，讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，堅(jiān)持一個(gè)星期左右小腿肚子疼會(huì)明顯減輕。

4.如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前對(duì)面(腳踝到膝蓋之間)進(jìn)行拔罐治療。拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等，能有效減輕小腿肚子的疼痛。

5.此外，如果小腿肚子一陣陣的疼痛，可以進(jìn)行針灸治療。最好去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院，請(qǐng)針灸師把小腿肚子扎幾下，效果非常好。

6.如果小腿肚子受了外傷，例如被尖銳物品擊打或碰到過(guò)而持續(xù)疼痛，影響走路，用上述方法治療仍不見(jiàn)效，就要去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查了。應(yīng)該拍個(gè)片看看是否傷到骨頭，再確定治療方法。

冬季氣溫較低，如果在夜間會(huì)受到了強(qiáng)烈的空氣環(huán)境刺激，比如睡眠時(shí)被子沒(méi)有將小腿蓋住，就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，其次是在長(zhǎng)期的疲憊狀態(tài)之下，肌肉會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸堆積，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一定的肌肉痙攣，也就是出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象。其次是年紀(jì)較大的老人，此時(shí)會(huì)激素分泌較低，就會(huì)出現(xiàn)身體中的血鈣過(guò)低，因此產(chǎn)生骨質(zhì)疏松等情況，也會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。

以上是我們關(guān)于小腿肚子痛的原因進(jìn)行了詳細(xì)的解釋，通過(guò)上文我們可以清楚的看到引起小腿的疼痛的原因是有很多的，當(dāng)我們的小腿肚子感到疼痛時(shí)，我們應(yīng)該要先疼痛的原因，才能對(duì)癥下藥，這樣才能早日恢復(fù)健康，我們一般采取的方法都是針灸去刺激小腿肚子上的肉。