總是感覺(jué)很累不僅僅發(fā)生在中老年人的身上，在年輕人身上更加的常見，這主要是由于不規(guī)律的作息、運(yùn)動(dòng)不足或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量所導(dǎo)致的。根據(jù)你的描述，建議詢問(wèn)一下他的生活作息習(xí)慣，是不是有經(jīng)常通宵玩游戲或者晚上睡覺(jué)較晚的情況存在，如果是這樣就要引起注意了，一定不要熬夜，晚上盡量早休息，早上早起一點(diǎn)，不要懶床。另外，就是要在課余參加一些體育運(yùn)動(dòng)或者身體鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高免疫能力，均衡營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息。