大米中的熱量很低，幾乎可以說他的組成大部分都是碳水化合物，所以并不會引起身體的發(fā)胖，大米粥有養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好的人來說，經(jīng)常喝大米粥對身體的康復(fù)很有作用，雖然說大米粥不會發(fā)胖，但是對于減肥中的人來說也不能只天天服用大米粥，因?yàn)榇竺字嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)十分的單一，只是吃他的話可能會造成營養(yǎng)不良減肥的人應(yīng)該平衡膳食這樣才是最好的。
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