隨著科學(xué)的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)達現(xiàn)在代步的工具越來越多直到現(xiàn)在的青少年都缺乏很多體育鍛煉，所以你在參加800米之前，是根本，沒有經(jīng)過很好的熱身運動再加上平時不鍛煉就可能會出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，而且在800米的過程中，會產(chǎn)生大量的乳酸，就會使你的肌肉產(chǎn)生酸痛。所以如果要解決這種情況的話除了增加體育鍛煉你還應(yīng)該多按摩一下你自己的腿部，可以慢慢的散步一段時間，堅持兩天之后你的腿部疼痛情況就會減輕。