睡眠癱瘓綜合征并不少見，是一種正常的生理現(xiàn)象，對于人的身體并不會有什么不良的影響。建議你這段時間要注意休息工作，不要過于勞累，保持正常的作息習慣和作息規(guī)律，不要有太大的工作壓力和精神壓力，放松心態(tài)平穩(wěn)心情不要熬夜，參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，保持一個樂觀向上的心態(tài)，晚上睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶，能夠有效幫助你的睡眠。