平時我都是比較注重自己養(yǎng)生的一個人，這段時間一直感覺身體營養(yǎng)不良，甚至吃的食物不好消化，據(jù)說自制的水果酵素很好，這個有壞處嗎？

自制的水果酵素，就是用多種水果制成的一種發(fā)酵以后的果酸物質，里面含有很多的乳酸菌物質，甚至是酸性比較強，同時含有水果中的大部分元素，尤其是維生素的含量是比較多的，多種氨基酸物質和微量元素在里面，都是對身體不錯的。平時消化不良的人可以多吃一些。但是自制的水果酵素，畢竟沒有嚴格的過濾程序，中間會產生很多的細菌，所以可能會引起一些拉肚子的表現(xiàn)，盡量的少吃一點比較好。