做夢是一種心理現(xiàn)象，每個人都會出現(xiàn)這種正?，F(xiàn)象。人都是會偶爾做夢的，但是睡眠質(zhì)量一般不做夢要好一點，但是做夢是人體自我調(diào)節(jié)的一種反應。這并不是說做夢就是深度睡眠，這是錯誤的說法。如果長期不做夢或者經(jīng)常做惡夢，都會是身體出現(xiàn)問題的一種反應，需要引起重視。做夢是人體必不可少的一種生活方式，所以不要過于擔心，正?，F(xiàn)象。