到了冬天，氣溫下降就特別怕冷，每天都畏畏縮縮的不想出門，有時候一出門回家，就會手腳冰涼，很久都沒有能緩和過來，我該怎么保暖呢？

氣虛、陽虛、血虛而手腳冰冷的人群，晚上可用熱水泡泡腳，可以分別通過食療、按摩還是泡腳進行緩解，但是都需要長期堅持。對于多數(shù)人來說，注意保暖、適當增加運動、調(diào)節(jié)好心情，是最主要的。如果畏冷的情況非常嚴重，光靠這些保健手段來調(diào)節(jié)是不夠的，還是請醫(yī)生診斷為好。冬天總是手腳冰涼的姑娘，首先要看看自己是哪種原因引起的手腳冰涼，看看自己是氣虛、血虛還是氣郁，日常生活中一定要注意調(diào)理自己的身體，特別要注意補血氣。