左肩膀肌肉疼可能是因為做了劇烈運動造成，也可能是因為長時間保持一個姿勢導致的，還有可能是風濕性關(guān)節(jié)炎引起的，如果疼痛輕微的話可以用熱毛巾敷一敷，也可以輕輕的按摩下，捶一捶緩解，如果疼痛嚴重的話可以去醫(yī)院檢查，可以在醫(yī)生指導下拔罐子緩解，平時不要做劇烈運動，冬天注意保暖，每天堅持運動能增強體質(zhì)，不要長時間保持一個姿勢不動。