石橄欖一般不能夠和胡蘿卜一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致當(dāng)中的維生素C遭到破壞，食物的功效不能夠達(dá)到吸收的效果。
石橄欖清涼、甘甜、清淡，進(jìn)入肝、脾、腎經(jīng)絡(luò)。有很好的藥用價(jià)值，主要可用于改善支氣管炎或者是肺炎所引起的呼吸急促或者是咳嗽痰多，同時(shí)還可用于改善消化道炎癥感染所引起的腹部疼痛或者是腹瀉，但是并不適合所有人使用，對(duì)于脾胃虛寒或者是消化不良的人群是不可以使用的，否則會(huì)增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。一般可以和雞肉或者是排骨燉著吃，口感都是比較好的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，需要多注意休息，不能夠經(jīng)常熬夜或者是過度勞累，需要保證充足的作息時(shí)間。平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉，適當(dāng)鍛煉能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，也能夠提高自身的免疫力或者是抗病能力，對(duì)于自身的健康也是有好處的。在鍛煉的時(shí)候一定要避免用力過猛，否則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)韌帶拉傷或者是軟組織挫傷，甚至還會(huì)出現(xiàn)局部腫脹。
