五谷雜糧養(yǎng)生粥配方有什么
“最近一段時間和朋友聊天，他們都說平時會做一些五谷雜糧吃，這樣對身體健康有很多好處，我想知道五谷雜糧養(yǎng)生粥的配方都有哪些呢？要每天都吃才效果好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
五谷雜糧養(yǎng)生粥，一般是由五谷搭配成的，然后根據(jù)自己的體質(zhì)做適當?shù)恼{(diào)整，所謂五谷是指：
稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。所以，您可以用大米，小米，大黃米，高粱，燕麥煮粥。2017-05-14