五谷雜糧粥的功效是什么呢
“這幾天我們家里總是煮些雜糧粥喝，我感覺口感太粗糙了，一點(diǎn)都不喜歡吃，但是家人總是說吃五谷雜糧身體好，并且還能幫助減肥，我想知道五谷雜糧粥的功效是什么呢？
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！五谷雜糧富含膳食纖維、維生素B以及谷維素，可以減緩血糖上升，保護(hù)腸道健康，預(yù)防結(jié)腸癌，增大糞便體積，促進(jìn)排泄，維持健康體重。谷維素還可以促進(jìn)睡眠。
2017-11-03