相信在我們小的時(shí)候都會(huì)有這樣的一個(gè)記憶吧!那就是當(dāng)我們不小心感染風(fēng)寒感冒的時(shí)候，媽媽總會(huì)給我們熬一些姜湯來(lái)喝，當(dāng)我們喝下姜湯后，渾身都會(huì)感到比較暖和，同時(shí)也會(huì)有發(fā)汗的情況。因此現(xiàn)在很多朋友都會(huì)拿姜片來(lái)進(jìn)行泡腳，那么姜片泡腳的功效與作用有哪些呢?接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。

晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)槌燥埡?，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢，使消化系統(tǒng)沒(méi)有足夠的動(dòng)力來(lái)消化食物，導(dǎo)致消化不良。

泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點(diǎn);小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn);糖尿病患者，因?yàn)槟_部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點(diǎn)，過(guò)高易引起皮膚燙傷。

泡腳水量要夠。讓水到達(dá)小腿處最好，至少要沒(méi)過(guò)腳踝。

生姜泡腳好處

1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒。

2、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地了姜片泡腳的功效與作用，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些功效與作用也已經(jīng)有了更深層次的和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，特別是在嚴(yán)寒的冬季，在睡前用姜片泡腳，不僅能讓整個(gè)身體都會(huì)暖和起來(lái)，同時(shí)也能很好地促進(jìn)我們的睡眠。