奶昔減肥是假的，因為奶昔中含有大量的脂肪，所以不能起到減肥的作用，所以建議平時不要多吃奶昔，另外想要減肥沒有什么捷徑，除非晚上吃一些熱量不高的食物，比如黃瓜牛奶之類的食物，這樣可以很好的調(diào)理身體的脂肪，另外建議可以多做一些仰臥起坐或者是跑步，這樣可以幫助更好的調(diào)動全身的肌肉，從而達(dá)到減肥的效果。