近幾年來,身邊的朋友很多都升級為媽媽,我覺得做母親是一件特別好的事情,開始的時候身邊的朋友也是這樣,特別的開心。但是最近也不知道是怎么回事,經(jīng)常聽到她們抱怨自己的小孩特別不愛睡覺,有時候晚上哭鬧到很晚,睡眠嚴(yán)重不足,現(xiàn)在大家都很擔(dān)心睡眠不足會對孩子的成長造成危害。作用長高
激素分泌的多少與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān),與兒童生長激素的多少有密切關(guān)系。人熟睡后生長激素分泌得多,睡眠充足則助長高。長期睡眠不足,會影響生長激素的分泌,影響長高。
使人體免疫下降
睡是增強(qiáng)人體免疫力的過程,經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力下降,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等多種疾病,也容易患上感冒。
心理健康的影響
缺乏睡眠的兒童容易出現(xiàn)情緒低落、煩躁、焦慮緊張、抑郁等表現(xiàn),這會嚴(yán)重影響兒童的心理發(fā)育。
就生理需要而言,小學(xué)生每天要保證9~10小時的睡眠,初中生應(yīng)保證每天8~9小時的睡眠。兒童的身心健康要從保證睡眠充足開始,家長切莫等閑視之。
能影響大腦的創(chuàng)造性思維
缺乏睡眠會使人出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍等癥狀,從而影響孩子的學(xué)習(xí)。
小孩子是最重要的家庭成員,他們都是天使,但是小孩子是非常脆弱的,抵抗力也很差,很容易生病,所以在生活中一定要特別細(xì)心的照顧他們,保證他們有充足的營養(yǎng),健康的身體,這樣才能快快樂樂的健康成長。
