昨晚上開始就覺得眼睛有些難受，不時(shí)的就會流眼淚，不知道是怎么一回事？想知道保健操的時(shí)候要注意哪些事情？

眼睛不舒服的人首先要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間的使用眼睛或者望著屏幕，要適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)方，有助于緩解眼部的疲勞。適當(dāng)?shù)目梢缘我恍┭鬯幩浜现委?。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些眼保健操的按摩，能夠有效地促進(jìn)眼部穴位的血液循環(huán)，有利于眼部情況的好轉(zhuǎn)，同時(shí)也可以多吃一些具有明目功效的食材，注意各類營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)要保證睡眠時(shí)間的足夠。