肥胖的類型很多,與肥胖的情況也不一樣,有的人是上半身比較肥胖,有的人下半身比較肥胖,當(dāng)然這和個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)系。由于肥胖的程度不同,在減肥的時(shí)候要考慮的因素很多,比如減肥的方式以及個(gè)人的體質(zhì)等。那下半身肥胖是什么體質(zhì)造成的?
1.肥胖是指一定程度的明顯肥胖與脂肪層過厚,肥胖主要有兩種情況,一種是以腹部肥胖為主,稱為蘋果型肥胖,另一種是以下身肥胖為主,即梨型肥胖,其中蘋果型肥胖的危害較小,梨形肥胖的危害較小,其脂肪主要堆積在臀部和大腿部,這種類型的患者最好是拉伸運(yùn)動(dòng),再按揉下肢的膽經(jīng)穴位。
2.下身肥胖有可能屬于寒性體質(zhì),但是寒性體質(zhì)是否屬于寒性體質(zhì),要根據(jù)自身的情況來判斷,寒性體質(zhì)的特點(diǎn)就是怕冷,寒冷的身體里有濕氣寒氣重,這一體質(zhì)的人會(huì)很怕冷。寒性體質(zhì)的癥狀之一就是下半身偏胖,身體內(nèi)的濕氣會(huì)積聚在體內(nèi),不能排除下半身肥胖。
3.下身脂肪,即積聚在臀部和大腿上的脂肪,可能特別難去除。人體其他部位的脂肪,都能輕易增減脂肪細(xì)胞,但下半身脂肪卻不能這樣。要從多方面減肥,平時(shí)要少吃甜食和油膩的食物,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘。特別是蹬自行車、跑步、游泳、跳繩等都能瘦下身。節(jié)制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,使消耗大于消耗。
